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Integrity Coaching

... Ihre life-life Balance

 

Anleitung zum Zwiegespräch

 
in der Version, mit der Nora und ich gute Erfahrungen gemacht haben:

3 Hauptphasen, einer redet - der Andere hört zu, jeweils im Wechsel

(2*10Min) Wie geht es mir? (Mit mir selbst)
(2*10Min) Wie nehme ich Dich wahr? Ist nur eine Sicht, keine Bewertung!!!
(2*10Min) Wie erlebe ich unsere Beziehung? Ich fühle mich darin ...

Vorgeschlagen werden jeweils 15 Minuten, wir halten jeweils 10 Minuten oft für ausreichend.
Diese Zeit ist dann aber FIX, ggfs. mit Schweigen.
Keinerlei Zwischenfragen, außer "Das habe ich nicht verstanden; Könntest Du das genauer erklären?"

Vorgeschlagen wird 14 tägig, besser gelegentlich auf Wunsch

Wichtig:
Ungestört, konzentriert, gerne an einem Aussichtspunkt in der Abendsonne :-))

Es ist entscheidend, Vorwürfe und Unterstellungen zu vermeiden, das braucht ein bisschen Übung! Auch später nicht nachdiskutieren!

Bitte nicht zu lange darüber reden, lieber miteinander reden!
Einfach mal ausprobieren und staunen!
Viel Erfolg wünschen
Alexander und Nora

Geht angeblich auch gut mit Kindern, Eltern und Freunden (werden wir ausprobieren)

Beziehungsglück

Aktuell für Paare:
Eure Creative Corona Chance

Unser Leitbild
ist Eure Quality time

friendly monitoring
wir Beide sind für Euch da

Methoden
womit wir arbeiten

Schön Streiten
wenn schon, dann richtig

About Sex
gehört irgendwie doch dazu

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Alexander WehowskiNora Ulbrich


Trickkiste

Zwiegespräch
der Klassiker für Entdecker

12*Beziehungsglück
eine feine ToDo Liste

Liebende im Reich der Kraft
Leckerli für Romantiker/innen